Йога

Йога — это древнее учение, практика познания себя и окружающего мира. Духовные и телесные техники направлены на улучшение ясности ума и физического здоровья.

Занятия йогой подходят для всех возрастов и любого уровня подготовки — Вы всегда сможете подобрать удобные для себя время, локацию, пространство и уровень сложности.

Мантра и медитация – один из способов медитации через чтение мантры. Концентрируясь на звуке, Вы можете войти в особое состояние сознания. Мантра помогает погрузиться в медитативное состояние, очистить ум от навязчивых мыслей, переживаний и тревог.

Йога в гамаках способствует мягкой и плавной растяжке, дает ощущение полета, улучшает настроение, способствует снятию стресса. Рекомендована для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и восстановления после травм. Расслабляющие занятия проходят на открытом воздухе с красивым видом на море.

Древняя китайская гимнастика сочетает физические и дыхательные упражнения с концентрацией внимания. Позы расслабления тела, глубокое и естественное дыхание, плавные движения, которые управляются мыслью – все это приводит к гармонии «внешнего» и «внутреннего», запускает движение энергии Ци и настраивает работу всех систем организма.

Йога нидра направление йоги для достижения полного умственного и физического расслабления. Занятие проходит в умиротворенной обстановке, лежа в Шавасане — позе расслабления. Вы погружаетесь в сумеречное состояние между бодрствованием и засыпанием, отрешаетесь от забот, а стресс, тревоги и напряжение проходят.

Йога для двоих учит Вас управлять эмоциями через взаимодействие с партнером и дарит массу приятных впечатлений. Выполняя асаны, поддерживая равновесие, и выступая в роли «утяжелителя» друг для друга, пара тем самым развивает доверие и настраивает внутреннюю связь.

Пранаяма + медитация — это йогические дыхательные упражнения, способные быстро увеличить энергию, снять стресс, улучшить умственную ясность и физическое здоровье. Йогическая практика пранаямы способствует достижению гармонии и готовит к плавному переходу к медитации.

Хатха-йога позволяет сохранить хорошую форму, положительно влияет на позвоночник, устраняет боль и напряжение в спине. На занятиях хатха-йогой можно достичь разных целей: от физического укрепления мышц и развития гибкости, до психологического расслабления и снятия стресса. Инструктор в студии поможет подобрать упражнения, подходящие именно под Ваши запросы.

Комплекс йогических упражнений, адаптированный для детей от 5 лет. Занятия проходят в игровой форме. Релаксирующие и дыхательные техники направлены на улучшение работы внутренних органов и способствуют здоровому развитию организма ребенка.

С подробным расписанием вы можете ознакомиться в разделе Афиша