Top.Mail.Ru
Забронировать

Коллективная мотивация, мощный эффект

Работа в группе всегда стимулирует выкладываться полностью. Занятия в небольших группах помогут тренеру уделить пристальное внимание каждому гостю!

Стретчинг

Комплекс упражнений выполняется на специальном тренажере Reformer или кровати для пилатеса. Программа сочетает упражнения на силу и растяжку. Занятия дают оздоровительный и эстетический эффекты: борются с лишним весом, корректируют асимметрию тела, улучшают состояние всех систем организма.

Пилатес

Авторская система физических упражнений появилась, как «контрология» — координация тела, духа и ума.

В результате неспешных тренировок укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, проходят напряжение и боли в теле, улучшается самочувствие.

Пилатес на тренажере Reformer

Комплекс упражнений выполняется на специальном тренажере Reformer или кровати Пилатеса. В программе гармонично сочетаются упражнения на силу и растяжку. Занятия дают оздоровительный и эстетический эффекты: борются с лишним весом, корректируют асимметрию тела, улучшают состояние всех систем организма.

Миофасциальный релиз

Эффективная технология самомассажа при помощи оборудования или рук, воздействующая как на мышцы, так и на соединительную ткань. Расслабляет, ускоряет процесс восстановления после силовой тренировки и устраняет возникший мышечный гипертонус.

Петли ТРХ

Тренажер TRX — система подвесных нейлоновых лент с петлями, с помощью которых можно заниматься силовыми и статическими тренировками, делать упражнения на растяжку. Аэробные и функциональные тренировки направлены на упражнения с весом тела, развивают основные и стабилизационные мышцы, а также суставы и связки. Вы концентрируетесь на выносливости, координации движений и балансе в это время укрепляете тело, тонизируете мышцы, формируете осанку.

Kangoo Jump и ProJumping

Энергичная тренировка специальной пружинящей обуви напоминает прыжки на батуте. 10 минут прыжков заменяют 30 минут бега. При выполнении упражнений задействованы все группы мышц — вы прокачиваете сразу все тело, равномерно распределив нагрузку. Тренировки проходят эффектно и позитивно.

Тренировки на открытом воздухе

Тренируйтесь на свежем воздухе самостоятельно или с тренером. В вашем распоряжении: 

  • функциональная площадка с прорезиненным покрытием, 
  • Йога-парк для занятия йогой, медитаций или просто уединенных тренировок.

С подробным расписанием вы можете ознакомиться, позвонив по телефону: +7 (978) 077-92-92 (внутренний номер 5170).

Также вы можете приобрести спортивные товары для личного пользования, подробности узнавайте на стойке в фитнес-центре.

Фитнес–студия