![](/upload/uf/fd8/gfnh7n2i2214vhkpsd3y7sf9dt4os6ff.jpg)
Коллективная мотивация, мощный эффект
Работа в группе всегда стимулирует выкладываться полностью. Занятия в небольших группах помогут тренеру уделить пристальное внимание каждому гостю!
Комплекс упражнений выполняется на специальном тренажере Reformer или кровати для пилатеса. Программа сочетает упражнения на силу и растяжку. Занятия дают оздоровительный и эстетический эффекты: борются с лишним весом, корректируют асимметрию тела, улучшают состояние всех систем организма.
Авторская система физических упражнений появилась, как «контрология» — координация тела, духа и ума.
В результате неспешных тренировок укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, проходят напряжение и боли в теле, улучшается самочувствие.
Комплекс упражнений выполняется на специальном тренажере Reformer или кровати Пилатеса. В программе гармонично сочетаются упражнения на силу и растяжку. Занятия дают оздоровительный и эстетический эффекты: борются с лишним весом, корректируют асимметрию тела, улучшают состояние всех систем организма.
Эффективная технология самомассажа при помощи оборудования или рук, воздействующая как на мышцы, так и на соединительную ткань. Расслабляет, ускоряет процесс восстановления после силовой тренировки и устраняет возникший мышечный гипертонус.
Тренажер TRX — система подвесных нейлоновых лент с петлями, с помощью которых можно заниматься силовыми и статическими тренировками, делать упражнения на растяжку. Аэробные и функциональные тренировки направлены на упражнения с весом тела, развивают основные и стабилизационные мышцы, а также суставы и связки. Вы концентрируетесь на выносливости, координации движений и балансе в это время укрепляете тело, тонизируете мышцы, формируете осанку.
![](/upload/uf/b9e/9rl1fnf39t83e4g6pebyi001etkq07xl.jpg)
Kangoo Jump и ProJumping
Энергичная тренировка специальной пружинящей обуви напоминает прыжки на батуте. 10 минут прыжков заменяют 30 минут бега. При выполнении упражнений задействованы все группы мышц — Вы прокачиваете сразу все тело, равномерно распределив нагрузку. Тренировки проходят эффектно и позитивно.
![](/upload/uf/78d/mb29p0rbljdmbmjxaz2p8rupnpo2sw3b.jpg)
Тренировки на открытом воздухе
Тренируйтесь на свежем воздухе самостоятельно или с тренером. В Вашем распоряжении:
- функциональная площадка с прорезиненным покрытием,
- Йога-парк для занятия йогой, медитаций или просто уединенных тренировок.
С подробным расписанием вы можете ознакомиться, позвонив по телефону: +7 (978) 077-92-92 (внутренний номер 5170).
Также вы можете приобрести спортивные товары для личного пользования, подробности узнавайте на стойке в фитнес-центре.
Фитнес–студия
![](/upload/iblock/54f/rsigbhqaewqkvefmluo17aew3ucksbsj.jpg)
![](/upload/iblock/91d/2sxv4hs78gtr4vs8j1148f35ad54l1mq.jpg)
![](/upload/iblock/49a/bedmh71p973mmp7x27j8amfjq3vgwhgg.jpg)
![](/upload/uf/78d/mb29p0rbljdmbmjxaz2p8rupnpo2sw3b.jpg)
![](/upload/iblock/05a/wtjnu4j91v92mi27cw6ijiq10heonnh8.jpg)
![](/upload/iblock/515/1ke0le2uluxtpbt28lxhrsm14jge9yt0.jpg)
![](/upload/iblock/115/xerep0sr0m0lt8xl45j9y4hn3ps731dj.jpg)
![](/upload/iblock/0ab/8uysnz6tol9tjyp8k11dcsqhtlrf31lk.jpg)
![](/upload/iblock/fe9/nh2yu4m0sgr0kartmrjkzmjn5dc2yzzm.jpg)
![](/upload/uf/c02/2l4kzs02qzovm51owl1i8yz0cqbkaast.jpg)
![](/upload/iblock/21b/y7bktyrxup2bmlquweh4ox14zm6c485d.jpg)
![](/upload/iblock/d7e/n2l9cqw370aeyg6xl4w8bia7x3d478ni.jpg)
![](/upload/iblock/f04/m2chlwz0f747xezi2u6ndcjgyoh60pez.jpg)
![](/upload/iblock/b0c/a8128ixq8pkmb6q48t092dlwj1c0j32o.jpg)
![](/upload/iblock/138/thpwbnuqy1zp82jb4rhr14oqf8vyd885.jpg)
![](/upload/uf/b9e/9rl1fnf39t83e4g6pebyi001etkq07xl.jpg)
![](/upload/iblock/ea9/r0xhw6f5nu2hq0a08gwbxxwjluljx7cv.jpg)
![](/upload/iblock/8e4/yog92743ajgzcdg8b0hrqd8l1yzc92dt.jpg)