Фитнес-центр

Групповые тренировки в Mriya Resort & Spa - мощный и эффективный инструмент для поддерживания формы. Работа в группе всегда заставит вас выкладываться полностью. Маленький состав группы не помешает тренеру уделить пристальное внимание каждому гостю!

• Аэробика

  Комплекс упражнений под музыку в среднем темпе

• Body Sculpt

  Это тренировка смешаного типа. Сочетает в себе элементы аэробики, силовой тренировки, пилатеса и стретчинга. Кардио-разминка для здоровья сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий. Силовые упражнения для укрепления всех групп мышц.

• Пилатес

  Упражнения, направленные на укрепление внутреннего мышечного корсета, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок

• Функциональный тренинг

  Разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы, выносливости, координации, скорости и гибкости

• Миофасциальный релиз

  Тренировка, воздействующая как на мышцы, так и на соединительную ткань, вызывающая расслабление, ускоряющая процесс восстановления после силовой тренировки и устраняющая возникший мышечный гипертонус

• Stretching

  Комплекс специально подобранных упражнений, направленных на растяжку мышц и связок всего тела, нормализацию подвижности суставов. Основная задача – повышение гибкости тела.

• Kangoo Jumps

  Аэробика высокой интенсивности, направленная на укрепление ягодиц, пресса, мышц ног. В этой тренировке используется специальная обувь — ботинки для пружинящих прыжков.

• PRO JUMPING

  Фитнес на батутах. Динамическая система тренировки, в которой кардионагрузка чередуется с силовой. Вся тренировка проходит на мини-батуте, что позволяет снизить травматичность для суставов и поясницы, сохраняя максимально высокий темп занятий.

• Йога В ГАМАКАХ

  Современное направление йоги с выполнением упражнений в воздухе при помощи специальных гамаков. Йога в гамаках позволяет заняться освоением данных поз в более короткие сроки и с большей успешностью. Гамак способствует балансированию тела, в котором участвуют внутренние разгибающие мышцы, которые задействуются в ходе сохранения вертикального состояния или преодоления притяжения.
  
  Занятия проходят в расслабляющей атмосфере на открытом воздухе с видом на море.

• Детская Йога

  Комплекс йогических упражнений, адаптированный для детей от 5 лет. Занятия детской йогой проходят в игровой форме, представляют собой интересный курс, где совмещаются: Определенный набор асан, которые способствуют концентрации внимания, регулированию работы нервной системы, повышению иммунитета; Специальные релаксирующие и дыхательные техники, направленные на улучшение работы внутренних органов, что способствует правильному, здоровому развитию организма детей.

Мы предоставляем весь необходимый для групповых тренировок инвентарь: коврики, ботинки Kangoo Jump, ролики для миофасциального релиза.

Индивидуальные тренировки по миофасциальному релизу (1 час)

Индивидуальные тренировки по направлениям: Пилатес, Stretching, Kango Jumps

Индивидуальные тренировки по пилатесу на реформере

Индивидуальные тренировки по программе "Исправление осанки - здоровая спина"

Групповые занятия Kangoo Jumps, классический пилатес, Stretching

Body Sculpt

Индивидуальные тренировки PRO JUMPING

Групповые тренировки PRO JUMPING

Индивидуальные тренировки Йога В ГАМАКАХ

Групповые тренировки Йога В ГАМАКАХ

Индивидуальные тренировки Детской Йоги

Групповые тренировки Детской Йоги

С подробным расписанием вы можете ознакомиться в разделе «Расписание» или позвонив по телефону +7 (978) 077–92–92 (внутренний номер 5170).

Также вы можете преобрести спортивые товары для личного пользования,

подробнее на ресепшене фитнес-центра.